Tizlar bo'g'imi artozi 40 yoshdan oshgan odamlarning kasallik xususiyati. Statistikaga ko'ra, har beshinchisi ularga azob beradi. Ayollarda tizza bo'g'imlarining eng ko'p uchraydigan artozi kuzatilmoqda. Buning sabablaridan biri bu kasallikning jadal rivojlanishiga ta'sir etuvchi gormonal omillar.
Tizza bo'g'imlarining artrozining alomatlari
Kasallikni davolashning asosiy qiyinchiliklari shundaki, dastlabki bosqichlarda tizzaning bo'g'imlari alomatlari ko'rinmasidir. Tizda ozgina og'riq jiddiy narsa deb qabul qilinmaydi. Ko'pincha odam tizza bo'g'imlarining arturasi kuchayganda shifokorga murojaat qiladi, alomatlar yanada ravshan bo'ladi. Kuchli og'riq to'liq hayot kechirishga, tezda yurish, harakatlanishiga yo'l qo'ymaydi.
Tibbiy yordamga murojaat qilib, batafsil tekshiruvdan so'ng, bir kishi bo'g'im deformatsiyalanganligini va uning davolash juda qiyin ekanligini aniqlaydi. Kuchli giyohvand moddalar tizza bo'g'imlarining artizozini davolash uchun buyuriladi, ammo ular vaqtinchalik yengillik olib keladi.
Tizza bo'g'imlarining artizozi. Davolash. Dorilar
Shunday qilib, kasallik jiddiy bosqichga aylanmaydi, oldini olish juda muhimdir. O'ttiz yoshdan oshgan odamlar kasallik alomatlarini kutishlari kerak emas. Uzoq vaqt davomida artrozdan saqlaning, to'g'ri ovqatlanish, vitaminlar, to'liq jismoniy rivojlanish, kollagen bilan bioalak qo'shimchalar yordam beradi.
Artozning oldini olish sifatida, o'ttizdan ortiq odamlar, shuningdek, sport va bo'g'iq gidrolizatsiyasining kasalliklariga oid genetik moyil bo'lganlar, kaltsiy va bo'g'imning bino moddalari bo'lgan kaltsiy bilan tayyorgarlik ko'rishadi. Bu kollagenning etishmasligi tufayli ko'pincha eng tez-tez sodir bo'ladi. Bundan tashqari, o'ttizdan keyin, tananing asta-sekin qarish boshlanganda, kollag ishlab chiqarish juda sekinlashadi.
Tizzali artroz, alomatlar va davolash
Kasallikning oldini olish uchun juda yaxshi giyohvand moddalarni qo'llab-quvvatlashga qo'shimcha ravishda, gimnastikani tizza metrajining artozi bilan davolash davolanadi. Semptomlar zaif ifodalanganda, bu juda yaxshi yordam beradi va bo'g'im hali deportatsiya qilishni boshlamadi.
Tizlar bo'g'imlari artozi bo'lgan terapevtik gimnastika - bu qo'shma harakatchanlikni oshiradigan maxsus mashqlar majmui, yoyuvchilikni chiqarishni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, shifokorlar ko'pincha massajni tavsiya qiladilar - bu kasallikning dastlabki bosqichida yaxshi yordam beradi, zararlangan joylarda qon aylanishini rag'batlantiradi. Agar tizza bo'g'imi arturasi uchun massaj va jismoniy tarbiya samarasi etarli emas, shundan keyin giyohvand moddalarni davolash qo'llaniladi. Mutaxassis bemorning ahvolida tez yomonlashish xavfini kamaytirishga yordam beradigan o'ziga xos va analjezik dorilarni belgilaydi.
Tizza bo'g'imlari artozligi uchun terapevtik gimnastika. Shifokorlarni qanday mashq qilish tavsiya etiladi
Oddiy mashqlar majmuasi kasallikning oldini olishga, shuningdek uning yo'nalishini osonlashtiradi. Tizboshi bo'g'imlari uchun terapevtik gimnastika uyda osonlikcha o'qilishi mumkin, hech qanday maxsus jihozlar talab qilinmaydi.
- Kivida o'tirib, oyoqlaringizni erga qo'yish uchun tizzalaringizni mahkam ushlang. Oyoqlaringizni oyoq ostiga ko'taring va pastga tushiring, shunda oyoqlar polda suzadi.
- Kavqda o'tirgan holda, chap va o'ng oyog'ini oshqozonga aylantiradi. Agar dastlab bu qiyin bo'lsa - qo'llaringiz bilan yordam bering. Umuman olganda, tizza bo'g'imi artozi bilan jismoniy tarbiya charchagan mashqlar emas, lekin muntazam oyoqlar yuki. Kuch bilan shug'ullanishning hojati yo'q, iloji boricha ko'proq harakat qiling, asosiy narsa doimiy ravishda.
- Divanda o'tirish, oyoqlaringizni ko'taring va tekislang. Oyoqlari o'zingizga. O'ttiz soniya davomida bo'shashtiring.
- Squats. Bu tizza bo'g'imlarining arturasi uchun mashq terapiyasining asosi. Oyoqlaringizni yuklamaslik uchun, siz stulning orqa tomoniga o'tishingiz mumkin.
- Kuzda yotgan tizza ichak stakaniga, navbatma-navbat, chap tomonda va o'ng tomonda, ularni pastga siljiting.
- Shuningdek, polda yotgan holda oyoqlarini ozgina ko'tarib, ularni qo'llar yordamida yoying.
- Hammaga ma'lum bo'lgan "velosiped". Kasallikning eng samarali vositalaridan biri tizza bo'g'imlarining artrozi uchun mashqlar paytida davolash usullaridan biri. Siz ham o'tirishingiz mumkin (agar qo'shma qattiq og'riyotgan bo'lsa) va suzish kengroq amplituda borishi uchun yotish.
- Oshqozonda yotoq navbatma-navbat yon oyoqlarini yuqoriga ko'taring, ularni bir necha soniya ushlab turing.
- Stulning orqa tomonini ushlab, oyoqlarini orqaga va orqaga o'tkazish.
- Orqa tomonda yotgan tizzalaringizni egib, tosni ko'taring. O'ttiz yoki qirq soniya uchun quriting.
Kasallik bilan samarali kurashning asosiy qoidasi tizza bo'g'ozi artozi bo'lgan terapevtik gimnastika doimiy bo'lishi kerak. Gimnastika tizza bo'g'imi artozi bilan mushaklarni ko'paytirishning bir usuli emas, balki tahririyatni kuchaytirish uchun samarali vositadir. Birgalikda ishlab chiqarilgan moylash uning matosini yanada elastik qiladi, ishqalanishni kamaytiradi. Degenerativ jarayonlar sekinlashadi. Bunga o'qitishning muntazamligi, og'ir yuklar nafaqat xush kelibsiz, balki taqiqlangan.
Tizza bo'g'imlarining artizozi. Semptomlar va tashqi vositalar bilan davolash
Kasallik boshlang'ich bosqichda bo'lsa-da, alomatlar zaif, tizza yordam beradi. Gimnastika tizzaning samaraliroq qo'shilishi uchun yanada samaraliroq, shifokorlar tashqi mahsulotlar va bioaktiv qo'shimchalar yordamida maslahat berishadi.